Le Gruyère AOP Curlingin EM-kisojen A-divisioonan kilpailut järjestetään jälleen marraskuussa 2025 Lohjalla Kisakalliossa, Kolmen kampuksen urheiluopistolla…
Perheiden liikuntaneuvonnan Valttiplus-hankkeen tavoitteena on vahvistaa toimintarajoitteisten lasten ja nuorten sekä heidän perheiden hyvinvointia ja…
Tämän blogin kirjoitukset pyrkivät tarjoamaan herätteleviä ajatuksia, joita toteuttamalla voi edistää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia…
Elämäntapoihin liittyvät muutokset ovat vuoden vaihtumisen tienoilla varsin ajankohtaisia puheenaiheita. Hyvä niin, sillä erilaisille hyvinvointiin liittyville…
Ennen mahdolliselle hyvinvoinnin muutosmatkalle lähtemistä kannattaa hetkeksi pysähtyä ja kysyä itseltään, miksi haluaa kyseiseen projektiin ryhtyä? Pohtia mitä…
Elämänhallinta kaiken kiireen keskellä edellyttää energisyyttä sekä toimivia itsensä johtamisen taitoja. Jos savu nousee korvista ja laikka hakkaa punaisena…
Mikä tahansa muutos, etenkin siinä onnistuminen, edellyttää pysyvää ajattelun ja käyttäytymisen muutosta. Se ei ole koskaan helppoa.
Mitä paremmin tavoitteiden ja motivaation rakentamisen taidot ovat hallussa sitä todennäköisemmin myös omasta elämästään voi rakentaa itselleen mielekkään ja…
Alppimajaharjoittelu kansallisen tason urheilijana
Vuorikiipeily korkeilla vuorilla vaatii paitsi hyvää fyysistä kuntoa myös tarkasti suunniteltua akklimatisoitumista, eli kehon sopeuttamista ohueen ilmanalaan…
Työstä ja vapaa-ajasta syntyvää kuormitusta ei voi loputtomasti keventää, saati sitten väistellä. Haaste on ratkaistava kehittämällä selkänojaa…
Elämän olisi hyvä olla mielekästä. Jotta elämä voisi olla mahdollisimman mielekästä, on oleellista panostaa mielen hyvinvoinnista huolehtimiseen, mielen…
