Kisakallion kuntotestauspalvelut tarjoavat monipuolisia ja laadukkaita testausratkaisuja niin huippu-urheilijoille kuin aktiivisille kuntoilijoille. Testauspalvelumme on suunniteltu tukemaan yksilöllistä harjoittelua, palautumista ja suorituskyvyn kehittämistä – olitpa sitten tavoitteellinen urheilija tai hyvinvoinnistaan kiinnostunut liikkuja.
Kestävyystestaus
Kisakallion kampuksen kestävyystestaus voidaan toteuttaa joko yksilöille tai ryhmille epäsuorana testinä, joihin on mahdollista yhdistää laktaattiseuranta. Testit soveltuvat niin urheilijoille kuin kilpakuntoilijoille ja antavat tietoa hapenottokyvystä, yksilöllisistä sykealueista ja ohjaavat näin kestävyysharjoittelun suunnittelua. Testauksesta vastaavat pitkän linjan ammattilaiset Mika Valavuori sekä Anne Rikala.
Voima- ja nopeustestaus
Voima- ja nopeustestauksessa hyödynnämme uusinta teknologiaa, kuten Photon Sports -järjestelmää ja Fitlight Training -valojärjestelmää. Photon Sports mahdollistaa nopean ja tarkan suorituskyvyn analyysin, kuten kiihtyvyyden, hidastuvuuden ja suunnanmuutosten mittaamisen. Fitlight-järjestelmä puolestaan tarjoaa motivoivan ja monipuolisen tavan mitata reaktiokykyä, ketteryyttä ja päätöksentekonopeutta.
Testipaketteihimme voi sisältyä esimerkiksi:
- Maksimivoiman ja nopeusvoiman mittaukset
- Reaktiokyvyn ja ketteryyden testit Fitlightilla
- Nopeus- ja suunnanmuutostestit Photon Sports -järjestelmällä
- Hyppytestit ja voimantuottoprofiilit
Voima-nopeus testauksesta vastaavat liikuntatieteiden maisterit Anne Rikala, Markus Saaristo sekä kinesiologian tohtori Aki-Matti Alanen.
Urheilijan toiminnallinen testaus
Kehonhallinnan ja liikkuvuuden arvioinnissa hyödynnämme kansainvälisesti tunnustettuja FMS (Functional Movement Screen) ja Y-Balance -testejä. Näiden avulla voidaan tunnistaa mahdollisia liikerajoitteita ja lihastasapainon haasteita, jotka voivat nostaa loukkaantumisriskiä tai rajoittaa suorituskykyä. Testien tulokset tarjoavat arvokasta tietoa yksilöllisen harjoittelun ja kuntoutuksen tueksi.
Toiminnallisesta testauksesta vastaa kinesiologian tohtori Aki-Matti Alanen.
Terveyskuntotestaus
Terveyskuntotestauksemme on suunnattu erityisesti kuntoilijoille ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Testit kartoittavat monipuolisesti fyysistä kuntoa ja sisältävät esimerkiksi:
- Submaksimaaliset kestävyystestit (esim. polkupyöräergometri)
- Kehonkoostumusmittaukset (InBody)
- Lihaskunto- ja liikkuvuustestit
Kaikki testaukset toteutetaan asiantuntevien liikunta-alan ammattilaisten toimesta, ja niiden pohjalta saat selkeän palautteen sekä suositukset harjoittelun kehittämiseksi.
Terveyskuntotesteistä vastaa kuntotestauksen ammattilainen Mika Valavuori.