Hyvän olon viikonloppu - pysähdy, hengitä ja voimaannu! Jätä kiireet taakse ja laita itsesi etusijalle osallistumalla tähän ihanaan viikonloppuun. Tiedossa rentoutumista, herkullista ruokaa ja virkistävää yhdessäoloa kauniissa ympäristössä.
Viikonlopun tavoitteena on palautua, levätä, hengittää, löytää liikunnan kipinä, syödä hyvin, nauttia, hikoilla, kuunnella itseä. Kaikki on sallittua. Pakkaa mukaasi sisä- ja ulkoliikuntavarusteet, villasukkia unohtamatta.
Viikonlopun ohjaa Riitta “Riitu” Samporanta (Ammatillinen opettaja, Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, Palautumisohjaaja)
Pakettiin sisältyy aina majoitus valitussa majoitustasossa, täysihoitoruokailut ja iltapalat sekä viikonlopun ohjattu ohjelma. Iltaisin rantasaunat lämpiävät osallistujille ja raikkaassa järvessä pulahtaminenkin on mahdollista.
Kenelle: Tämä viikonloppu sopii ihan kaikille. Osallistua voit ihan joka tunnille tai oman tuntemuksen mukaan niille tunneille, joille haluat. Aikaisempaa osaamista mistään viikonlopun lajeista ei tarvitse olla
Voit tulla yksin, kaksin tai kaveriporukan voimin. Kurkkaa aikataulu tarkemmin alustavasta ohjelmasta ja ilmoittaudu mukaan!
Hinta:
Opistotaso 2 vrk 268€
Hotellitaso 2 vrk 301€
1hh lisä + 32€ / vrk
PajuKlubi-etu -5% perushinnasta. Jos et ole vielä maksuttoman kanta-asiakasklubin jäsen, voit lukea lisää ja liittyä mukaan tästä!
Alustava ohjelma:
Perjantai
15.00 Majoittuminen
Päivällinen tarjolla 16.30-20.00, Ravintola Iso-Kukkanen
17.30-18.15 Kurssin avaus, Tanssistudio
18.15-19.45 Palautumisohjelma ja YogaFlow , Tanssistudio
19.45-20.30 Rentouttava venyttely pallon kanssa, Tanssistudio
20.30-22.00 Iltapala, ravintola Iso-Kukkanen
Lauantai
7.15-9.30 Aamiainen, ravintola Iso-Kukkanen
9.00-10.30 Pilates perusteet ja harjoitus, Tanssistudio
10.30-11.15 Kuntosaliharjoitus, Päärakennuksen kuntosali
11.15-12.45 Lounas, ravintola Iso-Kukkanen
13.00-13.45 Kevyt ulkoilu Pajulahden maastossa, lähtö päärakennuksen starttiaulasta
14.00-15.00 Vesiliikunta, Uimahalli
15.15-16.00 Fasciajumppa, Tanssistudio
16.00-16.45 Venyttely ja rentoutus , Tanssistudio
16.30-19.00 Päivällinen, ravintola Iso-Kukkanen
19.00-22.00 Majoittuvien rantasaunavuorot, Rantasaunat 2 ja 3
19.30-22.00 Iltapala, ravintola Iso-Kukkanen
Sunnuntai
07.15-9.30 Aamiainen, ravintola Iso-Kukkanen
9.00-9.45 Aamun Pilates, tanssistudio
9.45-11.15 Tanssin taikaa ja Foam roller, tanssistudio
11.15-12.00 Kurssin päätös, tanssistudio (huoneiden luovutus klo 12 mennessä)
12.00-13.30 Lounas, ravintola Iso-Kukkanen
