Ajankohtaista

Tämän blogin kirjoitukset pyrkivät tarjoamaan herätteleviä ajatuksia, joita toteuttamalla voi edistää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia…

Elämäntapoihin liittyvät muutokset ovat vuoden vaihtumisen tienoilla varsin ajankohtaisia puheenaiheita. Hyvä niin, sillä erilaisille hyvinvointiin liittyville…

Ennen mahdolliselle hyvinvoinnin muutosmatkalle lähtemistä kannattaa hetkeksi pysähtyä ja kysyä itseltään, miksi haluaa kyseiseen projektiin ryhtyä? Pohtia mitä…

Elämänhallinta kaiken kiireen keskellä edellyttää energisyyttä sekä toimivia itsensä johtamisen taitoja. Jos savu nousee korvista ja laikka hakkaa punaisena…

Mikä tahansa muutos, etenkin siinä onnistuminen, edellyttää pysyvää ajattelun ja käyttäytymisen muutosta. Se ei ole koskaan helppoa.

Mitä paremmin tavoitteiden ja motivaation rakentamisen taidot ovat hallussa sitä todennäköisemmin myös omasta elämästään voi rakentaa itselleen mielekkään ja…

Alppimajaharjoittelu kansallisen tason urheilijana

Vuorikiipeily korkeilla vuorilla vaatii paitsi hyvää fyysistä kuntoa myös tarkasti suunniteltua akklimatisoitumista, eli kehon sopeuttamista ohueen ilmanalaan…

Työstä ja vapaa-ajasta syntyvää kuormitusta ei voi loputtomasti keventää, saati sitten väistellä. Haaste on ratkaistava kehittämällä selkänojaa…

Elämän olisi hyvä olla mielekästä. Jotta elämä voisi olla mahdollisimman mielekästä, on oleellista panostaa mielen hyvinvoinnista huolehtimiseen, mielen…

Henkilökohtaisissa muutosprojekteissa, kuten elämäntapamuutoksessa, onnistumiset ovat kiinni lukuisista eri tekijöistä. Heti alkuun on tärkeä tunnistaa…

Meillä Hyvinvointikoulussa ymmärretään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäksi muutosprosessin, motivaation ja tavoitteiden johtamista erityisen hyvin. Se on…