Tervetuloa Pilates- ja Barreviikonloppuun Kisakallioon!
Viikonloppu tarjoaa hengähdystä arjen kiireistä oman hyvinvoinnin äärellä. Luvassa monipuolista liikettä, hyvää ruokaa ja lepoa luonnonläheisissä maisemissa, ihanien ohjaajien Joanna Maunon ja Mirka Haaston ohjaamana. Ohjatut tunnit haastavat kehonhallintaa tehokkain, mutta lempein liikkein.
Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa syviä tukilihaksia ja kehittää liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Mattopilateksessa liikkeet tehdään hengityksen tahdissa eri asennoissa: istuen, makuulla, polvillaan ja konttausasennossa.
Barre on koko kehon treeni, jonka juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa ja Lotte Berkin kuntouttavassa metodissa. Barre kehittää kestovoimaa ja erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo vahvistuvat ja kehonhallinta sekä liikkuvuus paranee. Tunnilla liikkeet tehdään menevän musiikin mukana balettitankoa eli barrea apuna käyttäen.
Kenelle?: Viikonloppu ei edellytä aikaisempaa kokemusta lajeista, mutta tarjoaa myös syventymistä lajeja jo aiemmin harrastaneille.
Voit tulla yksin, kaksin tai vaikkapa kokonaisen kaveriporukan voimin.
Mitä hinta sisältää?: Pakettihinta sisältää aina hotellimajoituksen, täysihoitoruokailut ja iltapalat sekä ohjatun ohjelman.
Ohjaajat?: Viikonlopun ohjaa Joanna Mauno ja Mirka Haasto (Fysioterapeutti ja PilatesHealth-pilatesohjaaja).
Majoitus?: Majoitusta on monessa eri rakennuksessa. Voit tutustua tarkemmin majoitusvaihtoehtoihin täällä!
Mitä mukaan?: Pakkaa mukaan jarrusukat tai sukat, sisä- ja ulkoliikuntavaatteet, uimapuku ja vesipullo.
| Hinnat /hlö | 2 vrk |
|---|---|
| Hotellitaso 2hh | 310 € |
| Hotellitaso 1hh | 370 € |
| Lemmikkilisä +15 €/vrk |
Klubi-etu -5% perushinnasta. Jos et ole vielä maksuttoman kanta-asiakasklubin jäsen, voit lukea lisää ja liittyä mukaan tästä!
Ilmoittaudu mukaan!
Ilmoittauduthan ajoissa mukaan, sillä kurssin toteutuminen varmistetaan viim. 14 vrk ennen kurssin alkua.
Tiesitkö? Vapaan sivistystyön oppilaitoksena Kolmen kampuksen urheiluopisto toteuttaa kursseja lapsille, nuorille, työikäisille ja ikääntyville. Tämä tarkoittaa mm. että ohjattujen vapaa-ajan kurssien hinnat eivät sisällä arvonlisäveroa, ja tästä syystä voimme tarjota niitä edullisisin hinnoin. Lue lisää vapaan sivistystyön koulutuksesta