Kaipaatko lempeää alkua ja uutta inspiraatiota liikkumiseen? Etsitkö liikuntatapahtumaa, jossa ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa?
Tervetuloa naisten hyvinvointi- ja treenipäiville lauantaina 16.1.2027 ja 13.3.2027 Kisakallioon! Päivän vetäjänä toimii Joanna Mauno.
Nämä päivät sopivat sinulle, jos:
🔹 haluaisit liikkua säännöllisemmin, mutta en tiedä, mistä aloittaa tai miten jatkaa
🔹 kaipaat uutta intoa treenaamiseen
🔹 haluat vahvistua ja voida paremmin
🔹 olet jo aktiivinen, mutta kaipaat uusia ideoita ja inspiraatiota
Kaksi liikunnallista hyvinvointipäivää – välissä 8 viikkoa, jonka aikana luot uuden tavan huolehtia itsestäsi! Naistenhyvinvointipäivissä yhdistyvät liikunta, palautuminen, tieto omasta hyvinvoinnista ja mukava yhdessäolo!
- Sopii niin aloittelijoille kuin aktiiviliikkujille.
- Kokeile turvallisesti uusia liikuntamuotoja.
- Saat tietoa omasta hyvinvoinnistasi.
- Vietä rentouttava päivä saman henkisessä porukassa.
- Lähde kotiin energisempänä kuin tulit.
Päivän alustava ohjelma:
9.30 Inbody
10.00-11.00 Barre
11.00-12.30 Letkeät lanteet
13.00 Lounas
14.00-15.00 Päivän kunto workshop
16.00-17.30 Ohjattu kuntosali + palauttelu ja rentoutus
17.30 Omakustanteinen lounas
18.00-19.00 Rantasauna Kaarna varattuna
Voit osallistua joko toiseen päivään tai molempiin – juuri sen mukaan, mikä sopii sinun aikatauluihisi. Molemmat päivät muodostavat yhdessä kokonaisuuden, mutta jokainen päivä toimii myös yksittäin hyvin.
Välissä et jää yksin – saat Joannalta sähköpostitse vinkkejä, tsemppiä ja helppoja ideoita arkeen.
Hinta 85 €/hlö/päivä.
Ilmoittauduthan ajoissa mukaan, sillä päivän toteutuminen varmistetaan viim. 14 vrk ennen kurssin alkua.
