Arvokasta tietoa henkisen valmentautumisen tueksi
StressPass tarjoaa käyttäjälle yksilöllisesti räätälöidyn harjoitusohjelman, joka sisältää muun muassa rentoutus- ja mielikuvaharjoituksia, meditaatioita sekä neurolingvistiikkaa hyödyntäviä harjoitteita. Jokaisessa harjoituksessa on suomenkieliset ohjeet sekä video- ja ääniohjaus. Näin sovellus tuo henkiseen valmentautumiseen selkeää rakennetta ja tekee harjoittelusta helposti lähestyttävää osana urheilijan arkea.
Kaksoisuraurheilijat kokivat saaneensa harjoitteista konkreettisia työkaluja erityisesti stressin hallintaan. Suurin osa testaajista arvioi sovelluksen hyödylliseksi urheilijan henkisen valmentautumisen tukena.
Koekäytön aikana kertyi runsaasti arvokasta tietoa sovelluksen hyödyistä, sisällöistä ja käytettävyydestä. Tuloksia tarkastellaan tieteellisesti yhteistyössä LAB-ammattikorkeakoulun kanssa. Saatua tietoa ja käyttäjien kokemuksia hyödynnetään sekä StressPass-sovelluksen että urheilijoille suunnattujen henkisen valmentautumisen sisältöjen jatkokehittämisessä.
Hanke päättyy marraskuun lopussa, jolloin julkaistaan yhteistyön tuloksena syntynyt ensimmäinen erityisesti urheilijoille suunnattu StressPass-versio.
Kuva: StressPass-sovelluksen harjoitukset sisältävät sekä video- että ääniohjauksen.
This project has received funding from the European Union’s I3 Programme under grant agreement No 101115108. Funded by the European Union. Views and opinions expressed are however those of the author(s) only and do not necessarily reflect those of the European Union or the European Innovation Council and SMEs Executive Agency (EISMEA). Neither the European Union nor the granting authority can be held responsible for them.